| Da der Körper zu fast zwei Dritteln aus
Wasser besteht, sollten ausreichende
Trinkmengen für jeden selbstverständlich sein. Kinder sollten 1,5 Liter,
Frauen 2 Liter, und Männer bis 2,5 Liter
täglich zu sich nehmen. Am Besten als gutes Mineralwasser, Saft oder Tee.
Im Alter geht aus unbekannten Gründen
das Durstgefühl verloren, hier muß der ältere Mensch sich richtig an das Trinken ausreichender Mengen gewöhnen.
Da im Alter der Zellturgor, bestimmt durch den Wassergehalt der Zelle, abnimmt, wäre das Trinken als Gesundheitsmaßnahme noch wichtiger. |